Sonhos intranquilos

Esse efeito colateral da gravidez é pouco conhecido, mas muitas mães passam por ele: sonhos estranhos e pesadelos. Isso é causado por uma soma de fatores, que vem desde mudanças no padrão do sono até a má digestão que as grávidas experimentam nessa fase.

Quando estiver deitada, procure ficar sobre o lado esquerdo. Exercícios leves também podem ser relaxantes, assim como evitar refeições pesadas. E tenha em mente que sonhos são apenas sonhos, não se deixe levar pela ansiedade.