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Cuidados - Semana 29

Fome de leoa

É possível que você perceba um aumento na fome nesse período. Isso é porque seu bebê está ganhando peso rapidamente e precisa de energia. O bebê precisa de cálcio para formar ossos e dentes, além de nervos, músculos e desenvolvimento do coração. O ferro também é fundamental nessa fase. Capriche na alimentação! Para consumir doses maiores de cálcio, coma derivados do leite, sardinha, figos secos, brócolis. Já para incrementar o ferro, a pedida são carnes magras, feijão e lentilha.

Um efeito colateral chato que pode surgir nessa fase são hemorróidas. É que a pressão do útero pode fazer com que os vasos da região do reto fiquem comprimidos e inchados. Para aliviar os sintomas, abuse da água e das fibras para combater a prisão de ventre.

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Digestão complicada
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Um carnaval na barriga
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