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A mamãe - Semana 18

O peso aumenta

Você está carregando um bebê, a placenta, está retendo algum líquido – você vai ganhar peso. Mas isso só será um problema se sair da média – aumentar demais ou, ao contrário, de menos. A digestão fica mais lenta, o intestino mais preguiçoso, respeite o momento do seu corpo. Faça refeições regulares, leves e escolha os alimentos com sabedoria. Evite ultraprocessados, excesso de açúcar e de carboidratos, abuse de frutas e verduras (muito bem higienizadas e cuidado com algumas frutas que podem aumentar muito o peso)… E não abandone os exercícios. Confira com seu médico quais as melhores modalidades para você.

Já pensou no chá de bebê? Agora pode ser um bom momento! Se distraia preparando um evento no seu estilo, seja um encontro íntimo com as amigas e familiares, seja uma super festa com todo mundo que você conhece. A gente dá todas as dicas!

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