Evite a retenção de líquido

Conforme a gravidez progride, a retenção de líquidos pode ser um desconforto a mais para a futura mamãe. O inchaço acontece nas mãos, pernas e pés – pode ser difícil até calçar os sapatos que você costuma usar. Beba bastante água de 2,0 a 2,5l por dia e procure não reter o xixi pois pode lhe render uma infecção urinária. Faça caminhadas e cuide da dieta, evitando alimentos salgados demais. Não fique muito tempo na mesma posição, evite cruzar as pernas e ficar muito tempo em pé. Uma saída para aliviar o inchaço são as meias de compressão. Se você tem ou tende a ter varizes, os cuidados são semelhantes.

As famigeradas estrias também podem surgir. Hidrate bastante o corpo, por dentro e por fora. Mas não espere “curar” as marcas que se formaram: elas em geral são genéticas. Hidratar a pele vai apenas amenizar.

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