Quase na metade

Já estamos na 19ª semana, quase a metade do percurso! Nessa semana, você não deve enfrentar grandes mudanças do que já vem sentindo até agora nesse trimestre. Pode ser que você sinta queimações ou dores na barriga. Não se preocupe, os ligamentos musculares estão se esticando para acomodar o bebê dentro de você. Mas fique atenta a dores mais fortes ou fora do comum.

Essas dores podem acontecer nos quadris e nas pernas também. O novo peso, a mudança do centro gravitacional do corpo e até os hormônios são responsáveis pelos desconfortos. Use travesseiros para manter as pernas elevadas, faça massagens e alongamentos, se precisar faça drenagem linfática. Experimente também dormir do lado esquerdo, apoiando-se sobre o ombro esquerdo com um travesseiro entre os joelhos.

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