Invista na saúde desde já

Se você está empenhada em engravidar, se planeje. Uma gravidez fica mais saudável se a mãe estiver saudável, certo?

Se não pratica exercícios físicos, a hora é agora. Cuide também da alimentação, para garantir as vitaminas e a energia necessárias para enfrentar a gravidez. A gestante não precisa abusar da sua alimentação.

Pare desde já de fumar e consumir bebidas alcoólicas – não há nenhuma dose para consumo seguro dessas substâncias, pois pode ocasionar diversas alterações na formação desse bebê.

Avise seu ginecologista do seu desejo de engravidar e programe-se. Ele vai solicitar uma série de exames para verificar sua saúde e identificar eventuais doenças, como hipertensão, diabetes, DSTs, infecções, entre outras. Ele também fará uma avaliação clínica para verificar se está tudo pronto para guardar seu bebê por nove meses.

Também é fundamental avaliar se você está preparada e segura emocionalmente. Avalie seus planos, desejos e expectativas com a gravidez e a maternidade.

Confira também: Calculadora de semana gestacional