Relaxe!

Já fez a malinha para a maternidade? Deixe-a pronta com roupinha, fraldas, uma camisola ou duas para você e lembrancinhas para a maternidade. Outra dica é montar um grupo de whatsapp com os amigos e familiares para avisar todo mundo quando seu filhote chegar. Afinal, está todo mundo ansioso também!

Quer aplacar um pouco a ansiedade? Experimente meditar. Não é necessária nenhuma preparação prévia. Apenas fique confortável, inspire pelo nariz e expire pela boca, profundamente, prestando atenção apenas no ar entrando e saindo. Pode deixar de fundo uma música suave.

Confira também: Calculadora gestacional